- Выбор сортов томатов
- Чем подкормить рассаду?
- Сайт знакомств flirt-me.ru
Как мне за 3 месяца удалось снизить уровень холестерина до минимума? Делюсь опытом!
Как и многие другие девушки, я всегда хотела быть красивой и здоровой. Что касается красоты, то тут все очень просто. Хорошая укладка волос, профессиональный макияж, очаровательная улыбка и вы уже превращаетесь в самую настоящую мисс мира. А вот со здоровьем все не так уж просто.
В последнее время у меня наблюдались серьезные проблемы с холестерином. Его уровень в крови был намного выше нормы. Решила не мириться с проблемой и использовать все методы лечения подряд. В конечном итоге определила для себя несколько эффективных способов, помогающих снизить уровень холестерина до минимума.
Для начала я получила подробную консультацию у своего врача, а потом начала действовать. Не занимайтесь самолечением!!!
Учитесь обходится без соли
Конечно, соль просто незаменимый продукт в приготовлении пищи. Но в тоже время он очень опасен для нашего организма. Чем чаще употреблять соль, тем больше будет становится холестерина в крови. Если вы не можете полностью отказаться от этого продукта, то хотя бы сократите его ежедневную дозу.
Хороший сон - главный залог здоровья
Раньше я не позволяла себе спать больше 6 часов в день. Завалы на работе, домашние дела, уход за ребенком и другие проблемы, не давали мне долго нежится в постели. А как только появились проблемы со здоровьем, решила пересмотреть свое отношение ко сну. Построила себе удобный график и стала спать на два часа больше. 8 часов вполне хватает, чтобы восстановить силы и потом не иметь проблем с холестерином в крови.
Тыква-ваш помощник
Тыква невероятно полезный продукт, помогающий в борьбе со многими заболеваниями. В зимнее время она помогает защититься от сезонных инфекций и простуды.
Недавно я включила тыкву в свой рацион и стала употреблять ее как можно чаще. И уже через месяц уровень холестерина значительно упал.
Не забываем двигаться
Привести холестерин в норму помогут активные физические нагрузки. Достаточно будет регулярных утренних пробежек, чтобы ускорить решение проблемы. Так же стоит обратить внимание на динамические нагрузки, в которых нуждается наш организм. Теннис, езда на велосипеде и волейбол, тут будут очень кстати.
Не пренебрегайте рыбьим жиром
В детстве родители постоянно пичкали меня рыбьим жиром. Я при любой удачной возможности старалась выбросить злополучную таблетку. Но уже в зрелом возрасте поняла, что рыбий жир очень необходим для поддержания здоровья. В нем высокое содержание кислот омега-3, помогающих урегулировать уровень холестерина в организме.
И не забудьте проконсультироваться со своим врачом!
Зачем каждый год осенью покупаю гвоздику целыми пакетиками и пью чай с этой пряностью весь зимний период?
Опубликовано: 23 ноября 2020, 13:01
Вот уже несколько лет я покупаю эту пряность целыми пакетиками и пью чай или кофе с гвоздикой. Этот пряный и очень ароматный напиток для меня стал незаменимым в период простудных заболеваний....Как я вылечила бронхит сосновыми почками?
Опубликовано: 10 ноября 2020, 07:01
Страшная история из личной жизни с хорошим концом. Был бронхит три зимы подряд и молодой участковый врач начал именовать мой бронхит хроническим. Кашель был, но он был непродуктивным и избавления от п...Шалфей - лекарственная трава и изысканный цветок!
Опубликовано: 20 сентября 2020, 07:02
Если вы хотите добавить своему цветнику не только красоты, но и оригинальности, обратите внимание на шалфей (его еще называют сальвией) - пряную лекарственную траву, которая растет в виде красивых шир...От длительных диет полностью отказалась - использую только натуральные жиросжигатели!
Опубликовано: 23 февраля 2020, 07:01
Для того, чтобы хорошо выглядеть, многие люди сидят на жестких диетах, строго ограничивая количество и качество употребляемой пищи. Как правило, такие диеты не приносят организму ничего, кроме вреда, ...Какие работы необходимо произвести с плодовыми деревьями весной, чтобы они дали хороший урожай?
Опубликовано: 23 февраля 2020, 07:01
Чтобы порадовать себя и своих близких хорошим урожаем яблок, слив, персиков, работы в плодовых садах начинают проводить ещё ранней весной. Существует множество «тонкостей», которые следует учитывать п...Укореняем черную смородину за 7 дней!
Опубликовано: 23 февраля 2020, 07:01
Мне нравится самый простой способ, когда обрезаем любую свежую веточку 20-25 см., прикапываем где-то в полу тени и на этом всё. Правда данный метод подходит только под южную часть страны, где очень мн...